Beugen Sie sich über einen abgeräumten Tisch. Immer weiter vorwagen bis Sie schließlich darauf zu liegen kommen. Nun alle Glieder wegstrecken. Den Kopf wenden, als hätte Sie jemand gerufen. Gesäß Richtung Decke heben. In dieser Position visualisieren Sie eine Strandszene. Wellen türmen sich auf und schlagen nieder. Fußspuren verschwinden. Schalenvieh bewegt sich auf Felsen. Sonne strahlt. Sie harren aus. Sie warten und bedenken, dass nur auf Spannung Entspannung folgen kann.